Standort: Roland Schule, Straßburger Str. 212 46045 Oberhausen
Zeitraum: 13.01.- 30.06.25 // 07.07.-29.12.25 (MONTAGS Kurs)
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten pro Einheit
Kursleiter: Sandra Lischka
Kursgebühr: 90,- pro Halbjahr
Kursbeschreibung:
Dieser Kurs richtet sich an Männer ab 60 Jahren, die ihre Fitness, Beweglichkeit und allgemeine Lebensqualität verbessern möchten. Der Kurs findet Indoor immer montags, außerhalb der Ferien statt. Durch gezielte Übungen und Techniken fördern wir nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das Wohlbefinden im Alltag. Der Kurs bietet Raum für Austausch und soziale Kontakte unter Gleichgesinnten. Gemeinsame Aktivitäten stärken den Zusammenhalt und fördern ein positives Gruppenerlebnis.
- Inhalte des Kurses:
- Gymnastik
- Rückentraining
- Allgemeine Fitness.
- Gleichgewichtstraining
- Entspannungstechniken
- Stretching
Wichtige Information:
Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerplätze begrenzt sind. Bei einer Fortführung des Kurses im 2. Halbjahr bitten wir um rechtzeitige Anmeldung über die zuständige Übungsleiterin.