Nordic Walking

OTV bietet Nordic-Walking-Kurs an

OTV bietet Nordic-Walking-Kurs an

Nordic Walking ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Einsteiger können es schnell lernen, Fortgeschrittene können sich durchaus auspowern beim Gehen. Dabei werden 90 % aller Muskeln des Körpers trainiert, Herz und Kreislauf bean­sprucht und gestärkt, der Stoffwechsel angeregt. Durch den Einsatz der Stöcke wird auch die Muskulatur der Arme und Schultern und des Rückens gekräftigt, gleichzeitig Knie- und Hüftgelenke entlastet und geschont. Diese Sportart ist gut geeignet, fit zu werden.…