OTV bietet Nordic-Walking-Kurs an
Nordic Walking ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Einsteiger können es schnell lernen, Fortgeschrittene können sich durchaus auspowern beim Gehen. Dabei werden 90 % aller Muskeln des Körpers trainiert, Herz und Kreislauf beansprucht und gestärkt, der Stoffwechsel angeregt. Durch den Einsatz der Stöcke wird auch die Muskulatur der Arme und Schultern und des Rückens gekräftigt, gleichzeitig Knie- und Hüftgelenke entlastet und geschont. Diese Sportart ist gut geeignet, fit zu werden.…