Rita Schilling

Kraft- und Stabilitätstraining im OTV Für einen Körper, der auf alle Fälle vorbereitet sein will, ist eine ausgeglichene Haltemuskulatur Voraussetzung – egal, ob für Läufer, Radfahrer, Schwimmer und andere Sportler. Basis für diesen Zustand ist ein Kraft- und Stabilitätstraining, von dem jeder profitiert. Das Training sorgt für eine gute Körperspannung, fördert die Balance, stärkt die Körpermitte und steigert die Koordination. Bei den Kräftigungsübungen kommt der Sportler auch schon mal ins… 

Punktgenau am letzten Oktobertag startete im Landschaftspark Duisburg-Nord, dem stillgelegten Thyssen-Hochofenwerk Meiderich, in dem bis 1985 noch Roh­eisen für die Stahlindustrie produziert wurde, der Halloween-Run in gewohnt gru­seliger Atmosphäre. Die SportlerInnen warteten den Einbruch der Dunkelheit ab und begaben sich dann, dem Motto entsprechend in schauerlicher Laufbekleidung hergerichtet, auf die Strecke rund um die Industriebrache – immer auf der Hut vor den „Erschre­ckern“ am Wegesrand, die aus dem Dickicht am…